Dneska jsem se článkem o nadváze,ale to jste si už asi všimli podle názvu..
Docela hodně holek má nadváhu,ale jako chápu že většina to má v genech,nebo jsou nemocný..No a pak jsou holky,který si za to můžou sami(nechodí ven,sedí pořád doma,nesportují a nedokáží přestat jíst)..
Tohle je většinou případ kdy se holky snaží HUBNOUT...Ale 50% holek nehubne DIETOU,ale snaží se zhubnout tím že nejedí a drží takovou ,,hladovku,, nebo nevím jak jinak bych to nazvala.Každopádně vám to možná ubere nějaké to kilo,ale budete celý den o hladu a to taky není nejlepší..Když budete celý den o hladu,tak vám to zkrátka nepomůže a proto je dobré držet DIETU jako.....Jíst zdravě.Ono je dobré každý den sníst aspoň jedno jablko nebo nějaký kus zeleniny-ovoce,které vám chutná...
Potom můžete hubnout,tím že budete cvičit.Na YOUTUBE,ale i různě na internetu si můžete najít nějaké 30-ti denní výzvy..Já osobně jsem se na jednu takovou dívala a týkalo se to posílovaní nohou,takže stehna atd....Ještě jsem nezačala,ale mám to v plánu na začátku srpna :-)
Nebo můžete chodit běhat...To je podle mě taky super,můžete běhat třeba ráno a večer,nebo jak se vám bude chtít...
Také je dobré nic nepřehánět,když na sobě poznáte že máte dost,tak toho nechte...Zítra je přece taky den.
No snad se vám článek líbil :-)
Žádné komentáře:
Okomentovat
Mám vás ráda a děkuji za podporu :*
xoxo Moniss